weight watchers, anybody?

[ThatRuffcutt'sWoman]

Ich hab letztes jahr mit WW knappe 15kg abgespeckt, dann durch LDR und behörden-/papierstress vor der hochzeit usw. das fitnessstudio und die gesunde esserei sausen lassen und hab knappe 10kg wieder zugelegt.

Jetzt mach ich seit zwei wochen wieder WW - NUR online für knapp 15€ im monat, die treffen sind mir zu doof und wiegen kann ich mich auch daheim - und gute 4 kilo sind schon wieder runter.

Ich hab mich gefragt, ob hier noch einer dabei ist und vielleicht lust hat, sich auszutauschen und zu motivieren, wenn mal eine woche nix passiert oder die points schon aufgefuttert, aber die gelüste soooooooooooooooo gewaltig sind

Würd mich freuen, gemeinsam macht das doch viel mehr spaß

[Jessica85]

Du musst das doch gar nicht online machen und Geld bezahlen. Meine Mutter macht das auch hat sich aber das Buch für 20 Euro oder bei Ebay gekauft. Das tuts auch

[ThatRuffcutt'sWoman]

Ich hab auch ein kochbuch von denen, mit genug rezepten für mindestens 4 wochen.

Ich mach das aber online, wegen dem points rechner, der mir alles schön zusammenrechnet, auch wenn ich die urwitzigstens mengen (1 3/4 scheiben lidl salami) eingebe *lol* das erspart mir viel zeit und arbeit. Außerdem kann ich sportliche aktivitäten gleich anrechnen lassen, finde jedes lebensmittel samt points wert und muss nicht im dem nachschlagwerk blättern, und ich hab ein forum von mitstreitern und noch tausend andere nette features usw usw usw

[Jessica85]

ne das kochbuch hab ich nicht gemeint. das ist ein buch mit allemöglichen Lebensmittel auch aus unterschiedlichen Geschäften und deren Punkte. sie muss sich das halt nur selbst ausrechnen und zusammenzählen. aber sie schreibt sich auch immer alles in ein extra heft damits auch klappt

[ThatRuffcutt'sWoman]

ah, ach so. naja aber dafür bin ich einfach zu faul und mit meinem job (schichtarbeit) will ich mir dafür nicht auch noch zeit nehmen müssen... da geb ich gern die paar euro im monat aus und lasse ausrechnen (ich rechtfertige das einfach mit den paar tüten chips, die ich ansonsten für das geld gekauft hätte )

[sevil]

Originally Posted by ThatRuffcutt'sWoman

Ich hab auch ein kochbuch von denen, mit genug rezepten für mindestens 4 wochen.

Ich mach das aber online, wegen dem points rechner, der mir alles schön zusammenrechnet, auch wenn ich die urwitzigstens mengen (1 3/4 scheiben lidl salami) eingebe *lol* das erspart mir viel zeit und arbeit. Außerdem kann ich sportliche aktivitäten gleich anrechnen lassen, finde jedes lebensmittel samt points wert und muss nicht im dem nachschlagwerk blättern, und ich hab ein forum von mitstreitern und noch tausend andere nette features usw usw usw

Den Point Rechner kann man aber auch bestellen und hat den dann auch immer dabei, z.b. im Laden

[sevil]

Nach einer weile weiss man ja sowieso was wieviel Punkte hat, da braucht man garnicht mehr rechnen Wuensche dir aber viel Erfolg bei der Sache

[Evi]

Viel Glueck. ICh bin zum glueck kein Stressesser, ganz im Gegenteil ich vergess das Essen gerne mal fuer nen Tag.

Alles Gute und viel Erfolg.

[ThatRuffcutt'sWoman]

Originally Posted by Evi

Viel Glueck. ICh bin zum glueck kein Stressesser, ganz im Gegenteil ich vergess das Essen gerne mal fuer nen Tag.

Alles Gute und viel Erfolg.

Danke, danke :-)

Stress-Esser per sé bin ich auch nicht, also ich ess nicht einfach mal ne tüte chips, weil ich grad so viel um die ohren hab oder rechtfertige drei tafeln schokolade mit "aber mir geht's grad sooo schlecht" oder so. aber ich hab mit dem ganzen rumgerenne PLUS schichtdienst PLUS fernbeziehung meistens a) keine lust gehabt, zu kochen, also eher mal was bestellt oder b) keine zeit zum einkaufen gehabt (oder genommen) und deswegen kaum frisches gemüse und obst gegessen. Dann war die motivation fürs training weg und schwupp, kam nach und nach kilo für kilo zurück

[butterfly230881]

Würde ja schon ganz gern WW machen, aber muss auch sagen, dass mir zum langen Kochen die Zeit und auch die Nerven fehlen, bei mir muss alles Ratzfatz gehen. Weiß von einer ehmaligen Nachbarin, wenn man abgenommen hat und danach wieder normal ohne Punktezählen wieder ist, sieht man schlimmer aus als vorher. Ich hatte während der Schwangerschaft extrem viel zugenommen und es sind immer noch gute 10 Kilo die runter sollen aber ich kann momentan auch nicht den guten Sachen wieder stehen.....

[Suze]

Also Madels,

jetzt muss ich hier mal meinen Senf dazugeben: ich denke, WW ist gut wenn man abnehmen will, aber das Problem ist wie schon gesagt, wenn man aufhoert Punkte zu zaehlen, nimmt man wieder zu.

Was ihr braucht ist eine Ernaehrungsumstellung! Und zwar nicht etwas wo man staendig verzichten muss, sondern eine Umstellung, die euch trotzdem erlaubt, euer Essen zu geniessen!

Neugierig geworden? Also, ich hab Abnehmen und dauerhaft Gewicht halten mit der Montignac Methode geschafft. Sinnigerweise heisst das Buch: "Ich esse, um abzunehmen". Gut, man muss sich die Zeit nehmen und das Buch wirklich lesen und die Methode verstehen, aber dann darf, kann, und soll man essen, und darf und soll das Essen geniessen!
(a.B. wird auch erklaert, was man essen kann, wenn man viel in Restaurants isst, vielleicht interessant wenn jemand nicht viel kocht, aber auch vieles mehr, naemlich warum man zunimmt und warum man nach Diaeten immer wieder zunimmt, ueberhaupt lernt man viel ueber Ernaehrung und darueber was wirklich gesund und gut fuer den Koerper ist)

Wenn's euch interessiert: Der Author heisst Michel Montignac, es gibt mitttlerweile ein Buch speziell fuer Frauen, ich glaube der Titel ist fast derselbe. Ich kann dieses Buch und die Methode nur waermstens empfehlen.

Wuensch euch viel Spass beim Essen und Abnehmen

Suze

[butterfly230881]

@ Suze

hört sich viel versprechend an. Wieviel hast du denn abgenommen, wenn ich fragen darf. Bei mir ist das Problem, dass ich dem Süßkram und Chips etc verfallen bin auch Sodas ist ein Feind von mir.

[Suze]

Originally Posted by butterfly230881

@ Suze

hört sich viel versprechend an. Wieviel hast du denn abgenommen, wenn ich fragen darf. Bei mir ist das Problem, dass ich dem Süßkram und Chips etc verfallen bin auch Sodas ist ein Feind von mir.

Sooviel war's nicht, 7-8 kg, aber da ich nur 1,55 gross bin, hat es bei mir ne Menge ausgemacht.

Allerdings muss ich dich warnen, denn Chips und Sodas sind wirklich dein Feind! Und nicht nur fuer die Figur, sie sind auch schlecht fuer deine Gesundheit (das weisst du ja sicher). Was dieser Suesskram ausserdem macht, ist, dass er deinem Koerper immer noch Hunger nach mehr vorgaukelt, da du von dem Zeug nie wirklich satt (also gesaettigt) bist. Wenn du es aber durchhalten kannst, dich eine Weile von diesem Zeug fernzuhalten, wirst du feststellen, dass der Heisshunger darauf tatsaechlich verschwindet.
Was mich halt fuer dieses Buch erwaermt hat war der Ausspruch, dass ich nicht hungern muss, aber trotzdem abnehmen kann - da war bei mir die Schlacht schon fast gewonnen ...
Google halt mal danach, evtl. kannst du dir dann ein besseres Bild machen.
Ich kann nur sagen: fuer mich war es befreiend, denn ich geniesse jetzt mein Essen ohne Schuldgefuehle und mit dem Gefuehl, dass ich mich jederzeit sattessen darf.

Suze

[ThatRuffcutt'sWoman]

Das war auch das, was mich letztes jahr und auch jetzt zu WW bewogen hat. Abnehmen oder hungern und das ist für mich das allerwichtigste. Ich bin von den ganzen rezepten total begeistert gewesen, hab alles mal ausprobiert, gekuckt was mir davon schmeckt und was nicht und hab so für mich die besten gerichte rausgesucht. So gibt's dann zum frühstück mal vollkorntoastbrot mit nutella oder quark mit nüssen und früchten oder crepes mit marmelade *lecker* Und ich fand halt einfach schön, dass man sich NICHTS verbieten muss, denn sobald man sich was verbietet, will man es ja noch mehr. Anstatt dann abends die schüssel chips beim dvd kucken platt zu machen, überleg ich mir jetzt einfach "ein handvoll chips oder zwei duplo?" oder ich nehm gleich salzbrezeln und gummibärchen.

an einem tag in der woche achte ich gaaaaaaaaaar nicht auf die punkte - war letztes jahr mal im phantasialand und an dem tag kam ich dann auch nicht an frischen waffeln, zuckerwatte und den ganzen anderen schweinereien vorbei - und es funktioniert einwandfrei... im schnitt ein halbes bis ein ganze kilo ist pro woche weg

[butterfly230881]

Muss gestehen, hab mir Abnehmpillen geholt, Hydroxycut oder wie die heißen, nehm die jetzt schon ne Minute und hab mich auch von dem Süßen komplett fern gehalten und auch leichten Sport getrieben, nur habe ich bis jetzt noch gar nix abgenommen..

[butterfly230881]

Können diese verdammten 10 Kilo nicht einfach wegschmelzen

[ThatRuffcutt'sWoman]

oh gott, hör bloß auf mit so'nem mist, da sind schon leute dran gestorben, ernsthaft!!!!!!

ich weiß ja nicht, was und wie du normalerweise so kochst, aber wenn ich mich recht an den thread mit dem schnekigen gatten erinnern kann, dann kannst du auch weight watchers gerichte (zum beispiel) kochen, die nehmen garantiert nicht mehr zeit in anspruch als "normale" sachen. also wenn ich mir beispielsweise überlege, wie lange ein gute gulasch oder rouladen brauchen, dann bin ich garantiert schneller fertig mit kochen

ich hab jetzt in etwas über zwei wochen wieder knappe 4 abgenommen und es ist KEIN wasser oder so ein quatsch wie bei "richtigen" diäten, bei denen du nur wasser verlierst und dein stoffwechsel auf sparflamme schaltet, weil du nichts isst. der trick - find ich - bei WW ist einfach, dem körper ständig was zum verbrennen zu geben (ich bin den ganzen tag am essen, das nervt manchmal schon fast) und das ganze dann auf möglichst fettfreier basis...

[butterfly230881]

Muss halt sagen, dass ich vor der Schwangerschaft nie Probleme mit der meiner Figur hatte, war recht zu frieden gewesen sogar. Bei 1,67 hatte ich 59/60 Kilo und naja, Ende der Schwangerschaft 104 Kilo - will gleich dazu sagen, dass ich bettlägerig von Anfang bis Ende war (keine Bewegung) und klar, natürlich gegessen wie n Scheunedrescher lol. Und seitdem habe ich Problem mit dem Essen. Zuvor konnte ich alles egal wieviel Uhr es war und wieviel es war essen ohne zuzunehmen und jetzt muss ich nur n Stück Kuchen anschauen und hab n Kilo mehr auf den Hüften

[ThatRuffcutt'sWoman]

Autsch!

Ich bin auch knapp 1,67m, aber wenn ich 60kg hätte, könntest du mich unter der tür durchschieben. Mein optimales gewicht (wo ich auch wieder hin will) liegt bei plus/minus 67, 68kg - da hat mich immer jeder auf 60 geschätzt. Ich glaub ich bin einer der wenigen fälle, wo es STIMMT, dass ich schwere knochen hab *looooool* nee, ernsthaft, ich hatte letztes jahr vor der ersten WW aktion ganze 83kg auf den rippen, aber selbst meine eltern haben mir das nicht geglaubt und jeder hat mich auf 70kg geschätzt... Kurz nach der hochzeit beim ID büro hat mein mann mich auf knackige 135lbs geschätzt, dabei hatt' ich da schon über 75 kilo , he he

Wie alt ist denn eure kleine? Und wie alt bist du?

[butterfly230881]

Das kleine Monster ist nun 20 Monate und ich selbst bin 26